CENA: 1 990 Kč
Program:
Jak zastavit vnitřní „brebentění“ ? Jak zaměřit svoji pozornost na tady a teď? Mindfulness pomáhá ke kvalitnímu zvládání emocí, redukci stresu, zmírnění sebekritiky ad. Je součástí duševní hygieny a slouží také jako prevence syndromu vyhoření.
Na kurzu si vysvětlíme, jak funguje náš mozek a vnímání. Zážitkové techniky se zapojením smyslů nás přiblíží k umění vědomé pozornosti. Krátké techniky můžete uplatnit také ve svých třídách při práci s žáky.
obsah:
- co je mindfulness, historie a význam
- jak zaměřit pozornost na jednu věc, zapojení smyslů
- rozdíl mezi myšlenkou a prožíváním, vnímání bez hodnocení a analyzování
- vnímání těla a pohybu, práce s emocemi
- rozpuštění negativních vzorců myšlení, vnímání chyb a nedostatků
- oživení energie, kreativity, zvýšení odolnosti vůči stresu, zlepšení imunity
Kurz je veden prakticky a zážitkově.
profil lektorky: Mgr. Dagmar Mega
Tělo i mozek jsou spojené nádoby a reagují na prostředí. Smyslovému vnímání, fungování mozku a osobnímu rozvoji se věnuje již 15 let. Po absolvování FF UP a pedagogického minima pro výuku společenských věd a němčiny působila v oblasti zahraničního obchodu na vedoucích pozicích. Posléze jako vedoucí neziskové organizace a jako lektorka a konzultantka.
Je zakladatelkou Akropolis, z.s. v Uherském Hradišti. Součástí tohoto komunitního, vzdělávacího a rodinného centra je i komplex multisenzorických místností. Ke smyslové stimulaci, tréninkům mozku a osobnostnímu rozvoji organizovala zahraniční stáže ve Velké Británii, Německu, Španělsku, Rakousku, absolvovala zahraniční i tuzemské výcviky koučingu, neurolingvistického programování, terapeutické přístupy ad. I díky těmto zkušenostem vnímá specifika lidské rozdílnosti, které využívá v kurzech managementu diverzity a rozvoji individuálních kvalit pro práci s jednotlivci i v týmu. Věnuje se také neformálnímu vzdělávání, práci s mládeží a mezinárodním projektům.
Lektoruje po celé ČR, na Slovensku i v zahraničí.
Základní informace
- Termín kurzu: 15.12.2021 od 9:00 hod
- Přednášející: Mgr. Dagmar Mega
- Místo konání: Scholaservis, Palackého 10 Prostějov
Kontaktní údaje
-
Mgr. Zdeňka Roháčková
- mobil: 775 033 326
- e-mail: z.rohackova@scholaservis.cz